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宝塔区开展“考前减压”心理辅导专题活动
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发布时间:2019-05-30 来源: 宝塔区人民政府

  5月28日下午,宝塔区青少年活动中心特邀请国家二级心理咨询师、陕西省妇女儿童幸福导师、陕西省家庭教育专家团讲师张学兵导师,为宝塔区第五中学的初三学生开展“考前减压”心理专题辅导讲座。

  讲座中,张老师通过中考心态、考前调节、备考策略三个方面展开讲解,幽默生动的语言、深入浅出的案例剖析,引来现场阵阵掌声和深深思考。讲座由一个“压力来源”的小问题开始,首先帮助学生认识到树立良好心态的重要性,这也是做好备考工作的前提。针对考前各种心理问题,经验丰富的张学兵导师分别从如何克服复习焦虑心理、如何调整考前心态、科学利用复习时间、正确应对考前和报考过程中可能出现的问题等方面给大家出主意支妙招,并通过深呼吸练习法等活动,引导学生放平心态,最终达到调节心理的目的。

  本次“考前减压”心理辅导讲座有效地缓解学生的考前紧张、焦虑的心理,使同学们的心情得到了适当的放松,起到了很好的调节作用,也很好地激发了学生应对中考的热情,增强了学生把握时机、坚定信念、努力拼搏、实现超越,挖掘自身的潜能。区青少年活动中心表示将陆续在全区各中学毕业班级中开展这项专题心理辅导讲座活动,助力全区中考、高考学子取得优异的成绩。

主管单位:中共延安市委宣传部

主办单位:延安市精神文明建设指导委员会办公室

办公地址:延安市宝塔区枣园路新洲小镇市政府综合办公楼 联系方式:0911-8073015 技术支持:西安胜海软件有限公司

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